VO2 Max

29/5/22

最大摄氧量 (VO2 Max) 是在运动增量期间测得的最大耗氧量，这个数字可用来反映运动表现中的心肺健康和耐力能力。

一般上测量 VO2 Max 需要实验室器材的使用，除了专业运动员可以，并没有多少人有机会做类式的测量。

正因如此，Garmin 使用了心率和运动数据来估计个人的 VO2 Max。据谷歌参考资料，他的准确性有95%。同时 Garmin 是经过 Cooper Institute® 的许可才使用VO2 Max 数据做此计算。

从测试结果中，自己体健年龄有如年轻人，而且在前20%实足同龄群里。这计算未必靠谱，但足已让精神上感觉自己真的更年轻许多。