在天刚亮之际，就已经到海岸线开始热身活动，第一次尝试长跑沙滩，穿上了沙滩鞋子替换平时的跑步运动鞋，东风吹起便开始起跑。
十一公里的长沙滩，望不到尽头。松软的沙子让脚踩深陷，反弹力都给化掉了，同时要跟沖上岸的海浪搏斗，每一步都显得无比的吃力。
有健康早餐做后盾，即时补充蛋白质，把消耗的能量再次拉高。午后又养足一小时的睡眠，精神与体力再次回到了顶峯之际，肌肉也获得了修复的窗口期。
晚餐是丰富的自助餐，应有尽有，坐在靠海的摆设，遗憾日落被密布的乌云给劫持。幸运之神眷顾，今晚有场日落仪式的火焰表演，值得一看。
还在享受晚餐的当儿，也经历了一场小雨，却把环境的气温调节得很舒适，大哥与大嫂先自行离开前往做按摩，我与母亲逗留直至雨停后，才慢慢地随着渡假村设置在后院的夜行灯，漫步回到住宿里。
