发现美
Saturday, May 21, 2022
陪跑
21/5/22
如往常一样,一个人绕着水霸晨跑,母亲、太太与小孩都是结伴绕着走。这一回,正当进行到一圈半,再次超越他们时,顺便问了孩子是否要陪爸爸一起跑,他竟豪爽的接受了。
开始时还担心他是否能够持续多久,出乎意料的他能在前两公里持续同速(∼5.40分钟/公里)的跑,再以半跑半走的速度完成另外两公里。对平时没跑步的他来说,也算是蛮不错的成绩。多加锻炼,提升体力和耐力,半年后就应该能够以持续不停的速度完成五公里的里程了。
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