十公里

6/6/21

这月份，连续3次达到十公里的里程碑，虽然蛮累又消耗体力和时间，但燃脂肯定极其有效。这样的运动量，要么就特别早起，要么就黄昏前才开始，不然整整一个小时半(包括热身)的时间在工作日是比较难抽出来的。