Tuesday, December 31, 2024

回顾2024

31/12/24

今年过得怎样了?

1. 生活还是充实的,基本上没有大波动,稳定的生活方式有时会乏味,但确实没有风险。有时后好像有迷失感,由其是精神和身体都很累的时候,想要躺平。为了不迷失方向,就不时的回顾所设定的目标,再继续前进。

2. 孩子在全年考试名次有跃进,虽然未能踏入第一班的门槛,但已经获得理科班的门票了。这一年在个人学业表现,可以看到他在上半年的积极和努力,可是下半年却有些放松,然而要他不停的自律,的切不是一件易事,可以理解。

3. 今年的健康检验报告有出呼意料,凭着健康饮食管控、提升运动量和增加睡眠,总胆固醇、低密度胆固醇和体内脂肪有显着的改善,这说明了生活方式是相当重要的部份。

4. 公司业绩平淡,没有奖利,员工士气低落,年青人跳槽司空见惯。有位午餐伙伴也提前退休了,明年初又有一位正式退休,是时候要找几个新伙伴吃午餐了。

5. 经济方面算是轻松的。然而个人储蓄却少了,投资回报率也不够理想。个人公积金自愿缴交也开始了,因为多年前把部分的数额拿来还房屋贷款,必须填补回去,以便尽快达成退休时给自己设定的目标,其年回报率也都可以接受。同时也贡献了最高门槛的教育储备金给孩子做未来的教育费,正当他需要上大专时,随时可以挪用这笔教育基金继续升学。

6. 今年在旅行上花了大金额,全家人走了一趟北京,又和友人游了南疆,过后又随太太和孩子去曼谷参加亚洲西洋棋大赛。个人觉得花在人生体验和看世界是有价值的,当然也要量力而为。

满意事项:
1. 陪伴母亲的时间有增加了,年初大家去了一趟北京,一切平安顺利。平时周末也尽量和她一起去晨运和用餐,到户外透透气。周日下班后,也尽量和她来一段小谈,了解她当下的心情。

2. 今年又完成了一场半马,时间虽然略逊去年,但依然在两小时内完赛,能把好多年轻人抛在后头,算是只老黑马了。

3. 把部分的钱都用在生活品质的消费,如旅游、营养食材和适用衣物上。开始对待自己更好些,喜悦自然来。

改善事项:
1. 健康的生活方式,平衡饮食、运动、睡眠、社交和阅读。

2. 关注孩子的学业和辅助,增加陪伴与互动。

3. 改变投资策略,增加存股,投资ETF。

Monday, December 30, 2024

12月运动量

30/12/24

好快又到了年末,截图显式12月的活动还算活跃的,但感觉上有少许力不从心,跑量少了,游泳也停滞了几周,可能真的是身体累了。没事,休息够了明年重新出发吧!

Wednesday, December 25, 2024

圣诞节

25/12/24

小妹提议在她家集会,大家都带些食物来集餐,上回集餐也是一段蛮久的日子了。但是这次大哥一家人到欧洲旅行,所以就少了几个人。不管怎样,大家还是很开心的相聚在一起,把热闹气氛搞起来。

Sunday, December 22, 2024

Strava 年总结

22/12/24

参于完成了12月份连续7天的活动,Strava提供了一次性免费的年终总结,这项总结报告对自己蛮有成就感,更是一种动力,希望明年能够保持着这种耐力与毅力,把身体健康放在第一要事。

注:提早做总结,还有9天才结束年关,因为这是短暂免付费功能,必须趁早截图。

Saturday, December 21, 2024

冬至

21/12/24

冬至日是北半球一年中白昼最短之日,传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期,更是其中蕴含最丰富、最多不同节俗的节日,且最具继承力。庆祝方式多样,包括但不限于祭祀(祭天、祭地、祭神、祭祖)、贺礼(拜贺、送寒衣)、饮食、文艺(数九)等。

Wednesday, December 18, 2024

1200 公里

18/12/24

每个季度至少三百公里的跑步目标,全年四个季度已完成了一千两百公里的总里数。当然实际里数已将近一千五百公里了,这是纪律、坚持和习惯的综合成绩。

除此之外,还有游泳、健身、步行和登山项目未能一一列出,这些运动也用了大量的时间换取健康的身体与生活。

Monday, December 16, 2024

PBIM 2024 赛照

16/12/24

主办单位在今年的赛事里,摄下了大量的赛照上传到脸书上,参赛者只需要输入参赛号做搜索,相关照片便自动呈现在萤幕上,就可轻松下载,而且还是高清免费的,人工智能实在太强了。当然几家私人像馆也想要分一杯羹,那就要看其作品的素质,跑者愿不愿意买单了。

搜索了一下,发现有不少上镜的照片,这或许是跑在前端,脱离了群众,才享有的特权了。