力量 增肌

12/7/26

力量训练蛮有趣的，又3个月过去了，不寻求快速体形的变化，切可以感觉到体力的提升，逐渐的塑造更结实的肌肉群组。

每周一次，看似极少，可是全身尽练的酸酸的，效果很好，期待再过3个月会更上一层楼。