Saturday, April 11, 2026

晚餐夜景

11/4/26

重复的生活,乏味在所难免,偶尔丰富的一餐,舒适美丽的环境,把心情愉悦起来。除了好吃的,当然少不了身边的人陪伴,那种才是真正的心灵上的快乐。

今夜晚餐后还去了观赏夜景,好久没有如此的惬意,或许是时候重新寻找新玩意和新鮮感的体验了。

Sunday, April 5, 2026

家庭集餐

5/4/26

很多时候,华人的传统就是离不开团圆,接着便是集餐。以前是在老家里共同参与活动,大家亲力亲为,分工合作把传统家常菜肴给摆在餐桌上,意义重大。

如今,大家生活条件提升,某些事情可以外包,吃饭可以上餐馆,省心省力,把时间留在餐桌上做交流。城市化的确提供了不少的方便,但是对于我们这一代人见证过父辈们的互动世代,在这个时代已经逐渐流失,那种亲密感已经不像以前了。

或许是时代的更迭,还是兄弟姐妹各自组织家庭后的感触,这都无可厚非,唯一能做的事情就是尽量参与家里的每项活动,维持大家的情感,毕竟老天把大家变成一家人,就要珍惜这个来之不易的缘分。

Tuesday, March 31, 2026

三月运动量

31/3/26

合理的锻炼安排,适当的量,充足的休息与修复,不盲目追求完美目标,纯属为了健康着想,给将来退休时仍然保持着强壮身体,延缓衰老过程,享受长期有质量的生活。

Sunday, March 29, 2026

清明

29/3/26

长辈们渐离逝,晚辈们也遂渐到海外流学,扫墓祭祖的活儿只剩下我辈共同处理。然而表弟们也胜少出席和参与,也不闻不问,所以这趟扫墓就剩下几个人一起干。

幸运的是这个节日提供我们一家人多一次见面和集餐的机会,开心渡过每一次的节日。有了集会,后辈才有机会建立深层情感的联系,日后互相扶持和帮助,心灵获得寄托,带爱健康成长。

Saturday, March 21, 2026

马运会选拔赛

21/3/26

槟城为了选出西洋棋参赛者代表槟州参加八月份的马来西亚运动会(Sukan Malaysia),经过多回的商讨后,教练团特地为十二位符合资格的男性棋手,安排了一场龙争虎斗的最终选拔赛了。

选拔赛以七局为胜负,最高分的前八名就可获得进局参赛资格,代表槟城队。八名代表当中,四人参加个人赛,另四人参加队伍赛,最终由教练团做出决定。

由于有位棋手在英国上学,这次的选拔赛便开始在下午三点至晚上十点。除了对人在英国的棋手需要线上比拼,所有棋手都必须执行实体较劲。

经过七场的比赛,最终斌斌排名第六,自动获取了一个名额。至于被分配参加个人赛或队伍赛,要在后续的团队训练过程后,教练团才会做出适当的分配。希望斌斌可借此机会踏上不同的舞台,收获不一样的体验和经历,为自己的人生填下多一个里程碑。

Final Ranking after 7 Rounds

Rk.SNoNameFEDRtgPts. TB1  TB2  TB3 
11Poh Yu Tian,MAS24616023,524,5
25Ng Shu Heng,MAS19714,512527,5
33Loo Pin Xie,MAS20034,502426
44Lim Feng Wei,MAS19774025,527,5
510Ong El Win,MAS19033,502527,5
612Ian Yong Je Pin,MAS18513,5023,524,5
76Lim Wei Yang,MAS19543,502324
82Lai Hong Jun,MAS20613,502122
98Leong Khai Shen,MAS19143,502021
1011Austin Weibin Cheah,MAS18682,5021,522,5
119Choo Ting Han,MAS19092021,522,5
127Yeoh Yuan Hui,MAS19301022,524,5

Annotation:
Tie Break1: Direct Encounter (The results of the players in the same point group)
Tie Break2: Buchholz Tie-Breaks (variabel with parameter)
Tie Break3: Buchholz Tie-Breaks (variabel with parameter)


Thursday, March 12, 2026

九百次里程碑

12/3/26

九百次数的里程碑,意义在那里?

1. 人过半百,身形矫健
2. 人过半百,精神充沛
3. 人过半百,心肺強健
4. 人过半百,耐力坚韧
5. 人过半百,状态良好
6. 上过半百,生理年轻
7. 人过半百,魅力散发
8. 人过半百,远离疾病
9. 人过半百,不惧半马
10. 人过半百, 迈向破千

Sunday, March 8, 2026

活到老 炼到老

8/3/26

今天的锻炼有母亲的参与,说实在她为人开通,没有太封闭的观念,愿意接受新尝试,不会因为年迈而拒绝参与我们的活动,突破了思想的防线,身心力行就简单多了。

庆幸她的身体健康,可以自身享受各种适当活动,看似蛮轻的哑铃,但是对于同龄的银发族,有多少个能够如此轻松自如,而且与我们一起完成了整整一个小时的锻炼。