一月运动量

31/1/26

跑步：9天 103公里

游泳：5天 6800米

撸铁：4天 165分钟

步行：1天 4公里

完成跑步100公里和每周一次游泳目标。依然保护平均兩天一次的运动量，多巴胺和内啡肽源源不断涌现，快乐泉源滔滔不绝。