八月运动量

31/8/23

频密的次数和固定的时间，总次数和时间也直接的有所提升，在每周都要保持着纪律并非容易做到，由其在周日的工作天就要特地看准早上或下午没忙的时候，才能抽空锻练。要不然就要选择居家工作的午餐时间来完成目标了。