发现美

31/12/21 健康： 运动 ：平均每3天有1次的运动，总年数为120小时， 唯有2月是零次，因 为Strava没能记载封锁期居家运动的项目。 视力 ：做了一次检查，一切良好，重点是比较去年没有视觉退化。 身体检验 ：可惜冠状病毒任然猖獗，今年决定止步到医院做检验。凭自己的观察...

31/12/21 虽然没有设下实际的测量目标，但总算交得上一份合格的成绩单。或许也已经超出了我个人意料的目标，因为有段将近8周的封锁期没能在外走动，依然能够以平均3.25天有一次运动量。比起去年，跑步已成为首选项目，或许是更容易办到，只需一双跑步鞋就可完成。但坚持10公里不停顿的...

31/12/21 跑步里数 = 107.62公里 骑自行车里数 = 85.63公里 登山 = 11.45 公里 ；海拔542米 总运动数 = 14次 这月份的运动量再次达标，也稍微提前超越了所设下的目标。就给自己多几天的休养，在来年提高一点运动量或做些新的尝试。

28/12/21 今日的长跑要一石二鸟，其一领取半程马拉松徽章，其二要完成十二月份一百公里以上的跑步项目。这一次的体力消秏，真的蛮累的，但也同时完成了2021年的个人目标。135分钟的不停脱水，体重竟然从68公斤降至66.7公斤，可以想像体内流失了多少汗水。 今年还剩下3天的时间...

25/12/21 一家又出动了，骑着自行车在田园乡镇，沐浴在晨阳的光芒下，并呼吸着清新的空气。日头初升，长影子斜照，白天的皮影戏也在上演。环绕小镇一圈，再兜进甘榜巡览观看，也用上将近两小时。如平时一样，运动后，打道回府之前，总会在当地打包午餐回家享用。

24/12/21 漂亮战绩，国际公开赛无年龄限制， 团队组合第六名，奖金马币250元。 Team-Composition with round-results   6. Chess Dragons (U12B) (RtgAvg:1159, TB1: 10 / TB2: 18) B...

23/12/21 这片户外地灰盍已经有多年没有保养了，计划为它上漆也等了一个多月。前几天才完成洗刷，今早太阳正露脸，便抓紧时机把自己和邻居的地面一起刷新，幸好油漆足够，后巷的两个阶梯也一起完成了。 新的面貌，总会给人带来好心情，喜悦也常挂在脸上，左邻右舍才会相见欢。