发现美

18/9/26 终于把想法实现，把家里空置的地方变成健身所，按部就班，先网购了几件必备所需入门器材，下班后彻夜把器材按装好。为的是把习惯培养起来，有必要时再添加其他器材，希全家人都可以依据自己的时间做锻炼。 为了省时，慰劳DeepSeek解释「中年人为什么要健身？」以便日后可以经...

13/9/26 现在穿着的喬丹已经跑了八百多公里的里程，在还未退役前，正是时后物色新的一双做交替。 这回选了一双特步 2000KM 5.0 Pro，在Lazada 9.9 期间时下單, 付了马币221块，第三天就收到了新跑鞋。试穿后，非常滿意其质量和舒适感，与西方品牌不分上下，价...

8/9/26 公司第一次举办比较像样的庆典仪式，在酒店里举行，送给员工的礼品也相对比较体面，没有以往的寒酸。毕竟公司在过去的二十五年里都准时发薪资，谁也不欠谁的，还是怀着感恩之心共同成长与扶持。

6/9/26 多年前曾经来过此地，但是有围篱禁止跨越，如今玲珑在大马旅游小有名气，霹雳州政府对历史古迹与自然景观大力发展，所以在维护和保养也注入了新生命。 今日难得闲着，独闯洞穴处看个究竟，发现小工程已在外围动工，独自走入围篱内，给大自然的鬼斧神工拍照，突然巧遇当地的响导。他为人...

5/9/26 第一次踏入玲珑一家发型店，一位七十多岁的老板娘亲自给我理发💇，简单说明要往上直消剪短些，切把后面的头发剪得短之又短。 视觉效果不是想像中的好，但感觉清凉了好多。照护也非常方便，洗澡后也只需抺一下就干了。留下一张照片，或许以后再也不会找同一个理发师了。

31/8/26 八月份依然保持规律的运动，胜在目标明确。开始考虑何时加入柔韧的锻炼，让全身更灵活度更上一层楼，拭目以待。

25/8/26 Strava陪伴成长感悟： 第1次: 好新奇 第10次: 还可以喔 第100次: 开启自我成就感，是一种推运力 第250次: 需要继续努力突破目标 第500次: 运动已经成为了习惯 第600次: 累积跑量，强化长跑耐力 第700次: 开始关注心肺与力量组合 第80...