闲着乱跑

22/9/23

早上: 一场赛事，U15B：4-0完美胜局。

中后: 再次回到唐人街，寻找阿嬷“家的味道”。

午后: 穿起跑步鞋，朝向海边跑道、顺着延伸防海墙、再跨越吊桥，来回一趟。

傍晚: 晚餐后，带着孩子到海边散步，感受凉快的海风吹拂，解解闷。

晚上: 槟城队简报，要每一位队员做好明早最后一场的冲刺。

感谢晚宴

21/9/23

同样的，早上比赛完毕后，一群家长带着孩子们到唐人街。对以没有自驾的家长与跟随老师来比赛的孩子们，也是第一次有机会大班出外透透气。

有了同伴，气氛也热闹起来，一同挤爆小餐馆，把阿嬷的食物提早清空。一起到庙里膜拜，顿时香火鼎盛。再走一小段，海龟小巷(Turtle Alley) 也一样塞得水泄不通，人气胜于瘴气。打道回府前，不忘合照和大喊胜利口号，再度推高战斗士气。

傍晚，Ms Teh 特地为大家安排了感谢晚宴，也邀请了几位槟城JPN的官员们，槟城队伍和家长们再次同聚一堂，各自交流甚欢，热闹无比。

逛市集

20/9/23

结束上午一场赛事后，老师特地安排了午后两小时的出游参观，当地附近看点选择不多，逛市集(Pasar Payang) 便成了首选，然而男选手对这项活动没有兴趣，宁愿留在酒店里陪练比赛，只有九位女选手、老师与家长们一起共大巴到当地着名市集。

市集外观看似很大，但走了不到二十分钟就止步，因为摊位所售卖的物品只归纳三种类，鱼饼、坚果和衣物，每个摊位重复售卖同款物品，包装袋都大同小异。

在等待大巴的同时，大伙儿来到椰水摊位，一边解渴小歇，一边閑聊作乐的结束了轻松短暂游。

东海岸跑透透

19/9/23

清晨，海平线上的朝霞开始划破夜空，紧随着橙黄色的朝阳冉冉升空，顿时海面上也被那夺目光芒色染海中央，渐渐的天空也就亮了起来。

来到了海边沿岸人行跑道上，也开始了新一天的跑步路线。所有景象都是那么的新鲜，也停了好多回摄取美丽的风景。慢跑中，少不了凉快海风的吹拂，美景也尽收眼底，双腿没有累的感觉。

同样是每次的十公里路程，这一趟的慢跑确实比起以往更起劲儿。

瓜拉登加楼

18/9/23

趁着有空余时间，全家人一起动身到唐人街和周边逛一圈。开车路程只要七分钟，由于中午比较热，抵达唐人街后，徒步也不多。先是在庙里上香祈求平安健康，边探索当地午餐的特点。

过后便改由开车绕一圈，便直驰当地的水上清真寺，再感受着一望无际的南中国海。捉了几张照片后，便轻轻松松的回酒店，好让孩子赶得上午后的队伍练习。

2023 MSSM

18/9/23

昨天槟城西洋棋队伍开始出发，大家各自开车、坐大巴或乘飞机到达瓜拉登加楼。

今天开始了正式官方的活动。虽然还没开始比赛，主办单位先给各州代表适应场地环境，做个简报会和安排拍照环节。

在现场，可以看见很多槟城队的父母都很合作和给于支持，出钱又出力的辅助槟城队伍，也出席活动给于精神上的支持，这种团队精神，真的是难能可贵。

跑步鞋

12/9/23

陪伴我已近两年的跑步鞋终于要退休了，这双鞋子陪着我跑过一千公里以上的总路程，脚跟底部已严重磨损，其软垫功能也大不如前，为了保护双腿，还是要忍痛割爱。

取而代之的是两双新鞋子轮流替换，式了几次的时间，还算是满意的。真正要长期跑步，鞋子有好的保护功能是非常重要的，先抛开轻巧和美观，对我而言要有耐用弹性的软垫和适度的透气极其重要，这样才能减少关节的损伤，也让双足保持着长时间的舒适感。