Friday, December 31, 2021

回顾2021

31/12/21

健康:
运动:平均每3天有1次的运动,总年数为120小时,唯有2月是零次,因为Strava没能记载封锁期居家运动的项目。
视力:做了一次检查,一切良好,重点是比较去年没有视觉退化。
身体检验:可惜冠状病毒任然猖獗,今年决定止步到医院做检验。凭自己的观察,这一年小病如伤风感冒咳嗽也视乎没有,一切安好。

家庭:
家人关系:还算良好,一切如常。依然打消逛商场和旅行念头,但有时间总会一起去骑自行车和爬山。近期每天花十二分钟陪孩子观看教育性质的视频,学习一些课外的知识。父母生活起居妥善良好,也经常会探望他们。为避免冠病肆虐,安全起见,探访岳父母的次数比往年甚少。
学业:小孩居家网课还很顺利,也通过初中测验门坎,明年就读钟灵独中的UEC课程。课外方面,在西洋棋有小成就,同时也在陪养阅读华英书籍的习惯。当然孩子也有自由玩电脑游戏和朋友聊天的时间。

工作:
大部份时间居家工作,年度任务顺利完成,公司业绩突破新高,员工花红奖利可观,私人与工作时间也很平衡,事事如意。

阅读:
甚少阅读实体书籍,多数时间观看网上平台简结读书会的分享。

财富:
投资:去年年尾开启了本地投资户口,从工作收入的款项开始逐渐以每季度平均似增加,以便有足够的时间做更长远的投资。每季度继续加载资金,希望早日实现给孩子储蓄的教育费和退休后的经济安全/自由目标。另一方面,美国投资户口保持稳定,还持续着公司里个人薪资的十巴仙贡献。幸运的是近年来公司业绩稳健成长,也获得了亮丽的收益。
房屋贷款:除了每个月份要还清的固定款项,今年也加倍了还贷数额。如果能够顺利的如计划所行,有望2024年还清贷款。一旦完成,可以轻松不少,并可加速完成孩子教育费的筹备。
教育费:连续12个年头给小孩的高等教育基金(SSPN)做储蓄,今年的储蓄更为顶线额数。
医保:有做固定的投保,医保金额不太大,足够急时所需。目前公司也有帮员工买医保,自己还没必要投入太多的医保费用。以其买重医保,不如平时花点时间投资在适量的运动上,更加实际。
出租:四月份旧公寓迎来新租户,总算有个微小收入帮忙补贴部份维修和管理费开销。保持低以市场租金,这策略依然切保长年有租户。

朋友圈:
依旧保持之前的朋友圈,有时就在社交平台上交换心得,更新个人状况。今年才约了两次见面吃顿饭。经常会与童军死党有视频群聊,通话时间也蛮长和充裕的情感交流。

回馈社会
目前只以金钱方式做回馈,一贯的定期慈善捐款给福利机构和公司举办的公益筹款活动,今年也捐款给母校建新楼。希望接着下来可做些身体力行的参于,如赈灾和救济活动。


全年运动成绩单

31/12/21

虽然没有设下实际的测量目标,但总算交得上一份合格的成绩单。或许也已经超出了我个人意料的目标,因为有段将近8周的封锁期没能在外走动,依然能够以平均3.25天有一次运动量。比起去年,跑步已成为首选项目,或许是更容易办到,只需一双跑步鞋就可完成。但坚持10公里不停顿的跑步切实需要有一定的毅力,也才会达到一定的效果。另一个值得骄傲的是海拔增益也算满意,多数增益是与跑步共同积累的。

12月运动次

31/12/21

跑步里数 = 107.62公里
骑自行车里数 = 85.63公里
登山 = 11.45 公里 ;海拔542米
总运动数 = 14次

这月份的运动量再次达标,也稍微提前超越了所设下的目标。就给自己多几天的休养,在来年提高一点运动量或做些新的尝试。

Tuesday, December 28, 2021

新纪录

28/12/21

今日的长跑要一石二鸟,其一领取半程马拉松徽章,其二要完成十二月份一百公里以上的跑步项目。这一次的体力消秏,真的蛮累的,但也同时完成了2021年的个人目标。135分钟的不停脱水,体重竟然从68公斤降至66.7公斤,可以想像体内流失了多少汗水。

今年还剩下3天的时间,可以转换登山和骑自行车活动,让项目多元化和有趣些,再看看临时决定吧!

Saturday, December 25, 2021

圣诞骑乐

25/12/21

一家又出动了,骑着自行车在田园乡镇,沐浴在晨阳的光芒下,并呼吸着清新的空气。日头初升,长影子斜照,白天的皮影戏也在上演。环绕小镇一圈,再兜进甘榜巡览观看,也用上将近两小时。如平时一样,运动后,打道回府之前,总会在当地打包午餐回家享用。

Friday, December 24, 2021

2021西洋棋联赛

24/12/21

漂亮战绩,国际公开赛无年龄限制,团队组合第六名,奖金马币250元。

Team-Composition with round-results

  6. Chess Dragons (U12B) (RtgAvg:1159, TB1: 10 / TB2: 18)
Bo.NameRtgFEDFideID1234567Pts.GamesRtgAvg
1Ian Yong Je Pin1235MAS576605210101115,071390
2Isaac Jenson Tee Yi Siang0MAS3582073010111105,071254
3Tan Rui Ze1172MAS572925410001013,071266
4Choo Ting Han1227MAS57482321½1011½5,071201

Player info

Ian Yong Je Pin 1235 MAS Rp:1548
Rd.SNoNameRtgFEDPts.Res.Bo.
124Damon Lau Chu Heng0MAS0,0w 11
227Arya Wisang Hakasa2117INA5,5s 01
36Ding Simeng1063SGP3,0w 11
420Tey Yong Zhun0MAS5,0s 01
513Abby Tan Li Shuen1273MAS4,5w 11
67Yu Kaiyi1224SGP1,0s 11
721Lim Chin Lee2054SGP3,0w 11
Isaac Jenson Tee Yi Siang 0 MAS Rp:1412
Rd.SNoNameRtgFEDPts.Res.Bo.
155Justin Foo Ming Yew0MAS4,0s 12
258Nayaka Budhidharma1701INA5,0w 02
337Ke Yanqing1015SGP2,5s 12
451Naim Azraie Bin Nazli Syam1122MAS3,0w 12
544Bryan Loo Kai Jue0MAS3,0s 12
638Poon Ee Rui1241SGP4,5w 12
752Kanagenthiran Premnath1701SGP5,0s 02
Tan Rui Ze 1172 MAS Rp:1216
Rd.SNoNameRtgFEDPts.Res.Bo.
186Jack Siaw Wen Jie0MAS1,0w 13
289Fernanda Agus Saputra Pribadi1997INA5,0s 03
368Ng Jing Xuan Alyssa1050SGP5,5w 03
482Mah Qing Fung0MAS5,0s 03
575Austin Weibin Cheah0MAS4,0w 13
669Sung Tze Shyan Evin1096SGP4,0s 03
783Burman Ray Pratik1718SGP3,0w 13
Choo Ting Han 1227 MAS Rp:1359
Rd.SNoNameRtgFEDPts.Res.Bo.
1117Wong Chao Jian0MAS0,0s 14
2120Javad Yadavari1856INA3,0w ½4
399Ding Siyue0SGP4,0s 14
4113Emran Ayman Bin Mohd Faizal1072MAS6,0w 04
5106Lai Guan Cheng0MAS2,5s 14
6100Heng Jun Herng Kyan0SGP4,0w 14
7114Hoy Weng Keung1477SGP5,0s ½4


Thursday, December 23, 2021

微工程

23/12/21

这片户外地灰盍已经有多年没有保养了,计划为它上漆也等了一个多月。前几天才完成洗刷,今早太阳正露脸,便抓紧时机把自己和邻居的地面一起刷新,幸好油漆足够,后巷的两个阶梯也一起完成了。

新的面貌,总会给人带来好心情,喜悦也常挂在脸上,左邻右舍才会相见欢。