Saturday, November 28, 2020

探山索海

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 28/11/20 早晨踩上小云顶，虽然斜坡路陡，但凉爽的气候，足已使我们精神振奋。山顶雾气迷漫，在山上呆了蛮长的时间，真舍不得离开那清幽凉快的环境。 绕着后山路往浮罗山背过去，途中更大开眼界的见到这深山脚下里头藏有大宅院，占地宽阔，院前有足球场的面积，院后有多栋房子，一望无际，...
Friday, November 27, 2020

蒸与炖

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 27/11/20 中式烹饪千变万化，器皿也数不胜数，在家用简单的钢盘和陶盅，大火把水烧开，再把装好食材的器皿放入锅中，用蒸和炖煮熟，非常简单又干净，而且鱼和肉不容易变老，胜于油炸，肯定是健康的做法。
Tuesday, November 24, 2020

今日菜色

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 24/11/20 閑来无事，动动指尖，再把美艳的菜色上载到部落客做个生活记录。营养充足的饮食，减少肉类的搭配，这餐的饭菜香显得格外清甜。
Sunday, November 22, 2020

又是运动天

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 22/11/20 周复一周，家人的户外活动已经成为生活习惯。在没有人烟的田地，踩入田堤打扰着沉睡的稻草，白鹤有惊无慌，轻盈展翼飞翔 ，转移歇息之处，远远离开入侵者。 一片绿油油的田园，单车滑过掀起阵阵凉风。上空密云笼罩，阳光无畏从空隙中洒下，滋润着大地的生命。 动一动，要的就是...
Sunday, November 15, 2020

家人骑

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15/11/20 停了几个星期，再度带着家人来到郊区，骑着自行车，骑游乡间小镇。 绕公路一大圈，与轿车齐驱飞驰，享受着快速的刺激，沐浴在晨阳下，更有助人体产生充足的维生素D。 再绕小圈，穿梭乡间小路，饱览田园风光，吸收天地灵气，心旷神怡。 回府前依旧不忘光顾乡间美食，大包小包装满...
Saturday, November 14, 2020

双纪录

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14/11/20 第一项纪录：单日72公里，路线来回直落巴巷，特地绕过勿洞。 第二项纪录：体重降到69公斤，相信是20年新低，没有节食的成果。
Tuesday, November 10, 2020

网煎饼

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 10/11/20 网煎饼(Roti Jala)为本地友族食物，口味清淡，但沾上咖喱，顿时浓郁芳香，爱不停口。配方简单，只是要借用有洞瓶子将调好的食材给环绕浇洒在热锅里。 配方：（大约十块成品) 面粉 - 120g 鸡蛋 - 2粒 盐 - 0.5茶匙 菜油 - 0.5汤匙 鲜奶 ...