活力每一天

28/9/25

近来对健身越来越重视，因为随着年龄增长，核心力量对于身体更为重要，它能提高身体的稳定性、平衡性，从而更有效地进行日常活动和体育运动，所以每周会做一次的练习。

虽然每次完成锻炼后，隔天就会出现肌肉酸痛，但这才证实肌肉有所反应，希望多几个月下来，身体会有更结实的肌组成形。