发现美

31/3/26 合理的锻炼安排，适当的量，充足的休息与修复，不盲目追求完美目标，纯属为了健康着想，给将来退休时仍然保持着强壮身体，延缓衰老过程，享受长期有质量的生活。

29/3/26 长辈们渐离逝，晚辈们也遂渐到海外流学，扫墓祭祖的活儿只剩下我辈共同处理。然而表弟们也胜少出席和参与，也不闻不问，所以这趟扫墓就剩下几个人一起干。 幸运的是这个节日提供我们一家人多一次见面和集餐的机会，开心渡过每一次的节日。有了集会，后辈才有机会建立深层情感的联系，...

21/3/26 槟城为了选出西洋棋参赛者代表槟州参加八月份的马来西亚运动会（Sukan Malaysia），经过多回的商讨后，教练团特地为十二位符合资格的男性棋手，安排了一场龙争虎斗的最终选拔赛了。 选拔赛以七局为胜负，最高分的前八名就可获得进局参赛资格，代表槟城队。八名代表当中...

12/3/26 九百次数的里程碑，意义在那里？ 1. 人过半百，身形矫健 2. 人过半百，精神充沛 3. 人过半百，心肺強健 4. 人过半百，耐力坚韧 5. 人过半百，状态良好 6. 上过半百，生理年轻 7. 人过半百，魅力散发 8. 人过半百，远离疾病 9. 人过半百，不惧半马...

8/3/26 今天的锻炼有母亲的参与，说实在她为人开通，没有太封闭的观念，愿意接受新尝试，不会因为年迈而拒绝参与我们的活动，突破了思想的防线，身心力行就简单多了。 庆幸她的身体健康，可以自身享受各种适当活动，看似蛮轻的哑铃，但是对于同龄的银发族，有多少个能够如此轻松自如，而且与我...

28/2/26 短月份，任然坚持保持着一百公里跑步目标，最后一个星期比较忙碌，也少了一次的锻炼，然而平均每两天一次的运动还算达标。

26/2/26 今年再次来到Bali Hai，尝上美味的海鲜。唯一不同的是第一次体验了象牙棒Geoduck的海产，成品有刺生和粥。其他菜肴有辣椒螃蟹、烤奶酪大虾、清蒸龙虎斑、蒜蓉蒸竹蛏、青龙菜和炒川面。