发现美

31/12/25 2025已经来到尾声，又是时候给自己过去的一整年做检讨。 从人生五大财富开始检讨： 1. 时间：周日尽量8-8-8的分配做平衡，除了8小时的工作和8小时的睡眠，剩下的8小时就在开车送孩子上学、办家务事、做锻炼、看财经、阅新闻、等常规。周末就会陪伴母亲散步和进餐，...

30/12/25 年末来个全年运动总结，跑步仍然为主要选项，完成1200公里的目标，目的要维持着 VO2 Max 的水平。比起前年，今年部分时间转至游泳和健身，减少膝盖损伤，同时增强肌肉的核心力量，达到平衡的心肺和肌肉核心的运动量。 明显发现，今年跑步速度开始少许放缓，心率较多维...

30/12/25 这篇短文是用AI撰写。 放弃总是容易的，真正的挑战是在最想停下时多做一个动作。你咬牙坚持的那些时刻——黎明时分的奔跑，力竭前的最后一个深蹲，肌肉酸痛时依然完整的拉伸——都在悄无声息地重塑着你。 运动不是与身体的对抗，而是最深刻的交谈。它用多巴胺点亮情绪，用内啡肽...

27/12/25 手机游戏成瘾已被世界卫生组织列为精神疾病。成瘾者会完全失控，一旦被禁止游戏，便可能出现情绪失控、烦躁易怒甚至大喊大叫的行为。这源于长期游戏对大脑奖赏中枢的影响，直接损害情绪控制能力。其后果严重，不仅会导致焦虑、抑郁等情绪问题，还会造成厌学、社交关系破裂和家庭冲突...

22/12/25 要赶机，只能在酒店附近找吃去，无奈早上的食店也没有太多选择，随便的找了一家。或许多日来天天好吃惯了，把这家给比了下去，幸好只是点了两道先试口味。 宁愿撑住肚子到了机场，大家再来一顿丰盛的午餐。两点后飞机起飞，终于在六点半后安全降落在槟城机场。在飞机上，一位高龄7...

21/12/25 昨天路过看到了「阿臣肠粉」有多种美食选择，吃客也高朋满座，今早特地过来给味蕾刺激。上桌的肠粉卖相令人食欲大增，牛肉炒粿条和牛肉粥的食材也不寒酸，味道上有其独特风味，的确是不错的选择。 前几天只着重在美食体验，就趁剩余的半天参观了开元寺，再前往下水门和韩江堤岸拍照...

20/12/25 潮州给人一种很舒服的感觉，它的速度比广州更慢，古建筑群和众多的牌坊整齐有序排列，就像走入了时空隧道，回到那个帝王朝代。 从聚源客栈来到牌坊街准备起跑时，看见好多播主已经在大清早在街边连线做直播。穿过广济桥后，顺着韩江岸边做晨跑。跑步的好处在于可近距离多看些景色，...