发现美

31/7/24 这几年来不断加强身体的锻鍊，如今可以感觉到身体的健康与状态，确实胜过以往。 至到今天为止，运动已经不在是以往的坚持，反而是成为生活里的习惯，它不是一项辛苦的任务，而是一种身心的享受。

28/7/24 为何小镇魅力无所不在，归根究底有多少个原因。当然有乡情的怀念，有父母的居所，有家人的记忆，有浓浓的饭香，有熟悉的背影，有儿时同伴的影子，有交错纵横的小巷，有清新弥漫的空气，有浓厚的人情与笑容和那些难以忘怀的美味佳肴。 务必定时要回家，那是最温馨的地方，最有亲情的住...

26/7/24 一个月的包紮，斌终于迎来裸踝的时刻。先是照了X光，见了医生，再到手术室把那块硬体障碍物给拆掉。医生预算一两个星期后，就可完全卸下拐杖，同时要勤做物理治疗，把脚踝的韧带恢复弹性。

20/7/24 斌斌在 标准项目 荣获第九名，同时也为男子十六岁组贡献国家队前三名代表的总分而获得了国家队亚军，可喜可贺。 由于主办当局在马来西亚，也特别设立了三个马来西亚优秀选手奖，斌斌顺理成章的获得了马来西亚优秀选手银奖。然而也要让出项目中源有的第九名给排名较后的选手，以便他...

13/7/24 斌斌第七名，没得个人奖，却为男子十六岁组贡献国家队前三名代表的总分而获得了国家队冠军，可喜可贺。 8th EAYCC 2024：Rapid Chess U16 Team：冠军 Lim Wei Yang: 5分 Ian Yong: 4.5分 Byran Loo: 4...

9/7/24 最大摄氧量测量的是锻炼时身体消耗的氧气量。这是了解身体健康水平的常用工具。吸入的氧气越多，身体能够利用的能量就越多。最大摄氧量越高通常意味着身体健康状况越好。 尽管最大摄氧量是衡量体能的良好指标，但它也存在一些缺点。除非在拥有昂贵临床设备的实验室中，否则你无法真正准...

6/7/24 脚部石固了一周，斌需要回去医院的康复中心学习物理治疗。这些活动主要是避免长时间的不动，导致饥肉萎缩，也会造成严重的水肿，拖缓康复时间。即使脚踝还要石固包紮几个星期，脚部运动不应该忽略，尽早给复健做锻练的准备。