Friday, May 31, 2024

五月运动量

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31/5/24 五月份每周平均四次的运动，每次都在一小时以上，总共18个运动次，并用了22小时。这种有纪律的生活方式，肯定是俱有目标启动性，才能维持着，真的为自己感到自豪。到目前为止，还持续坚持地进行着，希望对往后的生活增添更多的活动选择，除了能够充实过好每一天，同时防范疾病缠身...
Sunday, May 19, 2024

USM 30TH CHESS TEAM OPEN

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19/5/24 USM 30TH CHESS TEAM OPEN TOURNAMENT 2024 Place: 5th  Team-Composition with round-results   5. Checkmates (RtgAvg:1369, TB1: 10 / TB2...
Saturday, May 18, 2024

USM 30TH (2 IN 1)

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18/5/24 USM 30TH CHESS AND XIANGQI (2 IN 1) TEAM OPEN TOURNAMENT 2024 Category: Under 15 Place: Champion 2 s 1 1 2 35 YEOH YUAN HUI 1718 3,5...
Wednesday, May 8, 2024

健康长寿的人生

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8/5/24 要做到"寿命跨度"等于"健康跨度''，就能减少了病痛受苦的人生。 现代四骑士: 癌症、心血管疾病、脑神经退化和第二型糖尿病，它们都是相互呼应。 例：肥胖+衰老，至使粒线体功能和数量跟着下降，经常吃垃圾食物又久坐不动，肯定...
Thursday, April 11, 2024

北京吃喝逛乐

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11/4/24 来到旅程的最后一天，当然是狂购与大吃一般的时候了。早餐由酒店的员工介绍了附近一家道地的早餐店，吃得非常的满足，而且又实惠，难怪有那么多的上班族在这里打包带走。 10.30后便做退房手续，大家就到鼓楼街，再往南行，开始了今日的吃喝逛乐。母亲买到了她爱吃的富士苹果(黄...
Wednesday, April 10, 2024

避署山庄 普陀宗乘之庙

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10/4/24 承德离开北京市约235公里，有了高铁，只需要52分钟便可以到达，一日游变得更容易实现了。 8.37就开始踏出承德南站的月台，招了一辆在外等待的出租车，9.00后就来到避署山庄售票处，排队买票的游客寥寥无几，票价蛮是昂贵，可能一般游客会望而却步罢！ 基本上园内分成四...
Tuesday, April 9, 2024

天坛 玉渊潭公园

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9/4/24 今日约了春天在午后见面，所以早上不赶时间，九点过后才带着母亲缓缓出发，弟妹们的行程却是中国科技馆。 早上十点抵达天坛东天门，天坛有内坛与外坛之分，北边的围墙呈半圆形，南边围墙则呈方形，表示「天圆地方」。先是入园参观展览馆和祈年殿，一座看似简单，但蛮有特色的古建筑。有...