八月运动量

31/8/25

什么状况？没办法呀！停了两个星期，已经很不赖了，没有偷懒，也没给自己找借口，伤口才復愈，就恢复锻炼。

回想初衷，锻炼只为强身健体，每次一个小时，每周四趟，兼顾全身肌肉组织，克服肌少症，强化心肺功能与核心力量，老来时不给身边的人添麻烦。

岳母庆生

30/8/25

趁着国庆期间，大家一同回乡给岳母提前庆生，简单在外吃了一顿晚饭后，回家才开始庆生仪式。

老爷车维修

25/8/25

13年的老爷车，反复无常的毛病难以避免，前几年才更换了车后的减压器和配件，再有散热器风扇电机和电阻器。如今发动机松动的噪音，空调的失常，车门锁和电子车窗开关的故障也陆续发生。这些问题随着多个月积累，终于下定决心送进修车厂做一次的大维修。

经过4天的维修，更新了发动机支架、压缩机、冷凝器、空调盘管、门锁和车窗开关，汽车整体操作有焕然一新的感觉，当然这是一次性钱包大出血的代价。虽然车龄已久，毕竟车况是相当不赖的，车内和车外的合成塑料物质有些老化、干裂、磨损与擦伤，除了感观欠佳，但其性能处以良好状况。

如果情况允许，开个20年才换一辆新车，总可为自己省下十来万块钱吧！图照是以人工智能所生成，确实把我的车型，重要的维修问题给完整的展式出来。

监测胆固醇

20/8/25

那天在痔疮切除手术时，医院做了一次验血报告，当中也测式了胆固醇。相隔50天里，血液中胆固醇含量有明显的改善。

单位(mmol/L)     6月12日   7月31日   参考值

三酸甘油脂             0.7           0.6       0.4 - 1.7

低密度胆固醇         4.5           3.7       0.1 - 3.4

高密度胆固醇         1.91         1.79    1.04 - 1.55

总胆固醇                 6.7           5.8       0.9 - 5.18

总/高密度胆固醇    3.5           3.2        1.5 - 4.5

值得回顾在这短暂期间，有什么样的生活作息改变:

1. 体能运动保持不变

2. 睡眠尽量维持到七至八个小时

3. 减少小贩油炸食物如油条和炒粿条

4. 恢復早餐燕麦

5. 手术前两周开始服用了红麴

阿弥陀佛

16/8/25

小舅子从他的顾客那里买了一条1.5公斤活生生的野生笋壳，趁着我们带岳母回家之际，准备给大家分享难得的河鲜。

岳母病情未恢复，杀鱼重任便落在我身上。把鱼给弄干净后，这条优质的笋壳便交给餐馆做清蒸，再添加了多样菜肴，一桌十三个三代人，开开心的大集一餐。

紧急病患

15/8/25

8月8日：晚上，太太获知岳母有心脏炎问题，已经影响到多天的日常作息，家人打算安排8月11日来槟城看病。然而心脏炎问题不可轻视，讨论后决定安排隔天就必须要看心脏专科。

8月9日：由于处于紧急状况，太太决定好要到鹰阁医院看诊。八时半，她先自行开车到汽车城在预约好伙计将抵达之处，把岳父岳母接过来。同时，我也联繫了医院的客服中心，询问了当天值班的医生，电话里头做了口头上的预约。

见了医生，便安排心电图和超声心动图检查，确认了心律不齐，但还要进行血管造影来了解是否阻塞所导致。可能是周六，血管造影要下周一才能进行。医生先开药让脚部弃水肿，同时也要抽血检验，然后我们也自行离开了医院。

午餐时岳母完全没有味口，脸血苍白，回到家后，吃完药便睡个午觉。当醒过来后，水肿视乎有了缓解，脸色有了色泽，精神也迥然不同。晚餐时，也有了食欲。就在刚结束晚餐时，医院来电通知中午的验血报告显示患者的钾元素不达标，这可能导致引发心律不齐，需要尽早入院治疗。因为时间也不早，回家收拾行李和沐浴后，我便开车把岳母和太太(陪住)直驰医院的紧急部办理入院手续，斌斌呆在家里陪伴岳父休息，避免太奔波。

8月10日：早晨，燕美先到家里接岳父出去吃早餐，再到医院探访岳母。午后太太陪同岳父一起回家休息。由于大家要上班，接着两晚由燕萍陪住。

8月11日：完成血管造影检查，其中一条血管70%阻塞，心脏有硬化迹象，是高血压和糖尿病所造成。医生也积极在处理肺积水的问题，同时底血氧也是问题之一。当前的钾元素已经回到安全水平，但仍然要留院观察。

8月12日：早上医生巡房后稍来好消息，岳母可以出院了，直至下午四点多才回到家。本以为一切都往康复前进，但晚上十一时后，突如其来胸口纳闷和气喘，整个人难受之极。我赶紧把早前准备好的血压计给她做测量，显示屏的数字高达170/91的吓人，明显是高血压飙升，连续测量也没有太大差异，情势算得上有些紧急。脑筋一转，打开「深度求索」，寻求紧急方案，一段整齐有序的解答和操作共参考。喝了少量的水，重复多次的深兼长的呼吸，大约半小时后，血压终于缓缓回落到144/75，虽然还处在相对微高水平，但总算已脱离了危险。岳母也感觉到全身舒适下来，大家才安心入睡，但是太太一整夜陪同在她身边入睡，担心半夜会发作。

8月13日：早晨血压有继续回落，处在130+的水平，致电到医生诊所寻求咨询，医生要求恢复之前的口服降血压药。庆幸的是一整天的血压测试结果都处在一个安全的水平。

8月14日：我和太太与岳父岳母共饮早茶后，由于担心岳母的病情会有突发状况，让她多住几天至到完成复诊，岳父因无所事事，便安排了伙计载他回玲珑老家。晚上，岳母开始投诉脚水肿复发，我们唯有再做观察。

8月15日：把斌斌送去学校后，打包了炒粿条和福建虾面回家当早餐，各分两份与岳母品尝两种口味。十时后，再次致电咨询医生关于水肿的问题。医身建议提高消水肿的药量。一整天里，岳母精神状态良好，唯有耐心等待水肿尽快消失。

术后复诊

8/8/25

接连几天下来，康复总算是朝向进步的发展，没有了太多的不舒服，定时吃药，睡眠品质相对提升不少。

今天是第一次回医院做复诊，医生检查后，确认了伤口没有再流血，再多一个星期，也会完全的消肿。而且今天开始也不需要服用任何药物和免了坐浴，这只是一次性的复诊罢了。

医生也打印了一份化验报告，说明出血性肠圈样本有40*25*15厘米，证实是脱垂痔疮。

希望再过一周，身体锻炼可以恢复，更不用为厕后出血而懊恼，可以过回正常生活了。

康復过程(三)

3/8/25

又一晚过去，不能说一觉到天亮，至少伤口没有突发疼痛，止痛药也免了，象征着正面的康復。

一整天就在家里修养，仿佛在渡假，心情轻松自如，把烦人的工作抛在九霄云外。可能在家里太幸福了，三餐无忧，胃口大开。吃多了，竟然打破一项个人纪录，单天「四次大解放」，太吓人了，肠蠕动肯定很活跃，又健康。

晚餐后，也不敢再吃了，九点钟，斌斌给我送上一杯热饮料，那张口才结束了一整天的饮食。医生说两个星期不要有体能锻炼，以免影响伤口复原，所以要管好那张嘴巴，避免体重超标。

估计今晚会睡得比昨晚香一点，期待能与周公长聊到天明。

康復过程(二)

2/8/25

唯独凌晨两点伤口极痛，忍了两个小时，终究还是败给伤痛，服用了第一粿止痛药，才能安然入睡。

今早，醒过来已经是九点钟，睡眠品质明显提升，止痛药的作祟下，生活回归正常化，可以完成简单的家务，一切治疗活动也可以轻松解决，不把自己当成病人看待。

上午再次迎来第二次的排泄物，除此之外，排尿也相对轻松自如，手术后缓解不舒过程比想像中的还要快，值得庆幸。从何时开始，对于排泄物和排尿已成为一种幸福的成就感。接下来等待的就是伤口的冶愈。

午后，医院来电，跟踪康復进展，再次交待伤口若有恶化，必须尽早看医生，也寻求院方服务反馈，值得加分。太太带回来了母亲特地为我们准备好的午餐和晚餐。午餐有鱼肉蒸河粉，配有清炒疏菜和西红茄鸡蛋炒豆腐，营养价值高，容易消化又有高纤维的平衡。

晚餐有母亲炖好的小米参白米的地瓜粥，太太也添加了一道清炒油麦，再有清蒸三大鱼肉块，足以让一家三口大快朵颐。 

难能可贵在于今日完成两次的排泄，也坐浴了两回。晚间坐浴时也趁机给手足来个盐水泡，希望某处的皮肤病有机会给冶愈。

不晓得凌晨的止痛药的耐性有多久，目前已经过了十八个小时，那强烈伤痛也没再发作，希望今晚后不会因为伤口疼痛而苏醒，那肯定是美好的进展，跨越了一场人生的业障。

康復过程(一)

1/8/25

昨天手术完后，晚上九点半才开始用餐，味口还不错，食物都吃得一干二净。由于长时间没有饮食，所以喝了不少的清水补充水分。

半夜，膀胱肿涨，伤口疼痛，难捱之极。尝试多次的自然排尿，仍然不果，最终在凌晨三点钟，决定导管排尿以便缓解尿涨之苦。男护士刚完成导管设置，就见他从尿液包里清空大概六百毫升的尿液到容器里往厕所处理。同时左掌背上的静脉输液也给剔除了，开始释放出逐渐回归胜利的信号。

膀胱肿涨消失后，开始有了睡欲，虽然依旧感觉到塞满纱布的腔门有所不适，至少还能处在昏昏欲睡的状态，这并非理想睡眠的品质，至少疼痛感得到了舒缓，精神上的压力也相对获得了缓解，这是一场意志力较劲的过程。

早晨六时半后就完全清醒，随着时间的推移，门外的走廊声也更加清晰，脚步的轻重和频率也猜到了工作人员正处于换班交替。请安与问候互不相让，更有医护人员提醒某病患者随后会做什么安排和检查，语气友善兼关心。新轮班护士又将八百毫升的尿液转到容器给处理掉。

起身吃了早膳，动弹受限，问题在乎于导管排液设置非常不便，稍有不当动作，就会造成尿管阵痛。庆幸医生八点钟就巡房，了解情况后，便批准中午后即可以出院，也解释道为何有些病患面对自然排尿困难。其实只是时间问题而已，因为麻醉剂会干扰控制膀胱功能的神经信号。同时也吩咐护士把导管排尿设置给拆掉，这也让我松了一口气，之前还担心患有前列腺炎症。

八点半折置后，便饮了适量的清水，护士长解释要三小时才能排尿，不需着急。等待期间，有老护士带着新护士苦口婆心讲解出院后治疗和护理，太太也在旁聆听着，有坐浴示范，伤口包扎，葯物说明及康復过程所面对的情况。

十一时后，再有护士过来询问是否已经自然排尿，并解释如果未能自然排尿，她们是不被允许为病人点击出院。果然不久后，开始上了一趟厕所，费了九牛二虎之力，才输出了微不足道的尿液，而且还是陆陆续续，还要按上腹上某个点来刺激尿液排出，这是另一种痛感的体验。

一系列出院手续完成后，十二时一刻就离开了医院，自己驾着车，垫着坐浴盆打道回府。太太开着另一辆车，不离不弃的跟着回家，途中先到母亲那里带了鲜鱼粥给我当午餐和晚餐，食材充足，丰富的蛋白质肯定有助于伤口的復原。

在家里有吹气圈当坐垫，是太太临时购买的，以便舒缓伤口之痛。顺其自然喝上适量的清开水，以便排尿障碍得到适当的缓解，接下来就交给时间了。

意想不到的是从昨晚的晚餐，没到二十四小时，就开始排泄了，说明肠胃的气体也被释放，肠胃缓解比预期来得更快。晚上赶上家里的第一次盐水坐浴，舒适轻松自再。

趁修养期间，尽早在十点入睡，希望能够一觉到天亮。