七月运动量

30/7/25

这回提早结束运动，因为需要进行一项小手术，大概两周的修养和康復期。

七月的运动量还是不错的，跑步、游泳和举重已经是周期的锻炼。太阳迟下山的影响，把游泳换到周六早上了，周四下午就炼跑步吧！