五月运动量

31/5/25

放缓脚步，月跑量减少了，游泳时长也减了少许，但不影响固定运动的次数，保持着这种生活习惯，加上举重健身，把肌肉给锻炼好，想要拥有健硕的体格，应该不难做到。