五月运动量

31/5/25

放缓脚步，月跑量减少了，游泳时长也减了少许，但不影响固定运动的次数，保持着这种生活习惯，加上举重健身，把肌肉给锻炼好，想要拥有健硕的体格，应该不难做到。

2025 MSSM

28/5/25

带队老师选了斌斌参加U18个人赛，因为个人赛的选手实力蛮强劲，这回的比赛未能获奖，但这是一场非常勇敢和收获良多的个人考验。

很多代表都没有勇气接受个人赛，原因就是怕输不起，就要靠团队支援，跨不出心里的一关。唯有参加过MSSM个人赛事的棋手，强大的心理提升是团队赛未能感受和收获得到的。相信斌斌在这一次的收获和领悟，具有不同的意义。

2025 MSSM Result

U18团

27/5/25

巴生的夜晚，在露天摊贩外，坐着几桌的槟城棋手与家长们，吃顿友族的煮炒。在U18队里，高一和高二学生各占3人，也就是说大有可能3名高二的棋手是最后一年参加MSSM了。

大家特别的珍惜多年的感情，家长们都尽量出席今年的赛事，在精神上给孩子们最大的支持，陪伴他们一同成长。

报效槟城队

17/5/25

这个月份，槟城又出队参加全国学联西洋棋赛了，总共36位学生参赛和多位老师带队，当然肯定有许多的家长随同打气。

此前，领队老师寻求赞助团队T恤，当机立断提供了五百元马币为部分的需要，孩子们在五天的赛事里有多一件上衣做更穿。

今天各自到理大呈交文件和领取部分的队服，领队老师也借此机会送出一件槟城队的T恤表示礼上往来的感谢之情。

当天会穿上这件衣服到现场给所有的孩子们加油打气。

母亲节(一)

10/5/25

这个周末里，咱们有些家庭成员都没空，就先带母亲和咱家吃一顿娘惹午餐，预早庆祝母亲节。这回选了在主教巷的玉莲姨餐馆。

点了四道菜和两碗甜点，所呈现的卖相绝佳，口味也不会太重，正适合年长者的口味，主要还是食材新鲜。可以看出母亲对这家烹调的每一道上桌的菜肴都很满意，食欲大开。太太和斌斌也不觉得食物太过辣，把所有食物都盘底清空。

新国欢送会

6/5/25

SQ131, 10.15 AM 飞往新加坡，主要是参加上司的欢送会。白天任然照常在办事，回复电邮，网上会议，只是形式不同，在家、机场和酒店远程工作。

这趟行程，肯定会去，幸运在4月份还有盈余的预算，充分利用买下机票和订下酒店。如果有需要也准备好自费开销，人情做足，不留遗憾。

36号机场大巴直接来到温斯兰大厦站，三块新币收费，等同电召车的九折，如果不赶时间，只要多花半个小时，省荷包并不难。

傍晚5.30 PM，大家都到齐乌节路的桃园餐厅后，我却姗姗来迟十分钟给大家一个惊喜，除了几个筹划的同事，其他人都一概不知。过后也给即将荣休的上司戴上红色饰肩带，为场面添加气氛。除了庆祝欢送会，也制造一个大团集的机会与许久没见面的新国同事们，为这趟行程带来多一项意义。

D24麻糬

4/5/25

KFC 又有惊喜了，步入店家里，寻找某种新产品，然而眼前的菜单上出现了D24麻糬，点了一份套餐给斌斌后，便附加一件麻糬试口味。

回家后，把麻糬开盒后，两人各分一粒。咬下皮软又嫩的那一口，浓郁香甜的榴梿陷料爆发在口中，有一股满足的喜悦涌上心头。或许是太久没有品嚐到榴莲了，非常期待今年榴莲盛期的到来。